Експертът по съня д-р Шам Сингх призова да се пие една вкусна плодова напитка два часа преди лягане.
Той коментира защо си струва да добавите тази напитка към диетата. Д-р Сингх обяснява, че черешите съдържат мелатонин, хормон, който регулира циркадните ритми.
Кой е сокът, който ще ви помогне да изгладите проблемите си със съня и как да си го приготвите, четете в zdrave.to
Много хора вярват, че чаша горещо какао или горещ шоколад преди лягане може да изпрати всеки бързо-бързо в света на сладките сънища. Но дали това е така?
Трябва ли да пиете какао преди сън – ползите и вредите от напитката!От години и много поколения е доказано, че ако изпиете чаша мляко преди сън, тялото ще има по-голяма вероятност да спи и до сутринта човек определено ще има сладки сънища.
Но не всеки харесва млякото в чист вид, но и възрастните, и децата предпочитат какаото.
Диетологът-ендокринолог д-р Анастасия каза дали трябва да пием какао през нощта или не.
Но повече по темата ще научите на jenata.blitz.bg
Котките могат да бъдат капризни и независими животни, които приемат любовта само при определени условия. И всеки ден показват любовта си към стопаните си по интересни начини.
Собствениците на котки или “котешки роби”, както често се шегуват за себе си, знаят, че котките са свръхестествени същества, с които никога не са чисти или – постоянно са в “игра с пръсти”: следят всяко ваше движение, сякаш правят сложни изчисления в главите им кой е “господар” и кой “роб”, на чия територия си и кой от чия глутница е.
Разбира се, котките винаги са победители и от вас зависи да разтълкувате тяхната природа. Има обаче недвусмислени доказателства, че вашата котка ви обича. Въпреки че може да изглеждат агресивни и независими, котките имат различни начини да покажат своята обич. Тези, които са наблюдавали поведението на котките дълго време и имат научни аргументи за това какво прави котката, за да ви покаже, че ви обича много.
1. Седи върху васВсички се радваме, когато едно коте дойде при нас и иска д..
Ново проучване, публикувано в Psychological Science от учени от Университета на Британска Колумбия, е открило неочакван начин, при който човек спи по-добре.
Малцина знаят, но това е лош навик при спане
В изследването участвали 155 души, които използвали тениски като калъфки за възглавници, разделени в три категории.
Какви били категориите и какво открили учените четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.
Ако човек търси по-висока заплата, тогава може би спането по корем с вдигнати ръце ще помогне за кариерното му израстване.
Ресурсът Study Finds отбелязва, че в резултат на проучване на 5438 работещи професионалисти се оказа, че позицията на сън може да бъде не само въпрос на комфорт, но и предсказател на финансовия потенциал.
Повечето хора – 29% от анкетираните – се извиват в поза на плода. В същото време стана ясно, че добре платените професионалисти избират “свободното падане” – легнали по корем с високо вдигнати ръце, сякаш са изскочили от самолет.
Британският експерт по езика на тялото Инбаал Хонигман смята, че успешните хора по природа са рискови. В същото време ембрионалната поза или прегръщането на възглавница е типично за хора, за които комфортът и безопасността са по-важни, писа glasnews.bg.
Освен това проучването установи, че високоплатените работници спят средно 6 часа и 58 минути, което е с 22 минути повече от нископлатените. Освен това те се събуждат в 6:42 сутринта, дока..
Модните тенденции и мнението на другите нямат значение при подреждането на спалнята. Това е най-интимното място в дома, а атмосферата там трябва да отговаря само на вашите представи за комфорт и уют.
Съветите на интериорния дизайнер Анатолий Губанов ще ви помогнат да организирате стаята си рационално и удобно.
Благодарение на него днес ще ви предоставим съвети за дизайн на спалнята като избор на цвят, мебели и решения за планиране.
Дизайн на спалнята: избор на цвят, мебели, решения за планиране, чети в jenata.blitz.bg.