полезно

Най-популярните подправки за първото и второто ястия, дори понякога и за десертите, са сол и пипер.
Въпреки факта, че солниците и пиперките стоят една до друга на кухненската маса, те се отличават със своите свойства. Пиперът е в състояние не само да подправи ястието, но и да се грижи за здравето, най-важното е да го използвате правилно.
Докато лекарите препоръчват да се въздържате от прекомерна консумация на солени храни, пиперът е с доказан ефект при болести като обикновена настинка, пародонтоза и лошо храносмилане.
Кои са 5-те неподозирани ползи от черния пипер, вижте в zdrave.to

Колитите са възпаление на лигавицата на дебелото черво. Признаците на болестта са разнообразни. Те се изразяват с болки в цялата коремна област.
За развитието на заболяването помагат неправилното хранене, бързото и нервно хранене, претоварването на храносмилателния път. Всички видове колит се лекуват успешно, но след като спрете да се храните неправилно.
► В продължение на 5 дни се консумира картофено пюре, разпределено на 5 приема от по 200 г на ден. Между тях се пие по 60-80 г отвара от тиква или сок от зеле. Не бива да се посяга към мазнини, алкохол, газирани напитки и сладолед.
Останалите билкови рецепти, четете в zdrave.to

Разликата в нивата на кръвното налягане на дясната и лявата ръка е доста често срещано явление, но е придружено от много митове и погрешни схващания.
Някои от тях може да са опасни. Например, в литературата има информация, че приблизително 20% от хората, чиито тонометри показват различни стойности на двете ръце, умират в рамките на 10 години. Също така се отбелязва, че говорим за разлика от 20 mm Hg. и повече.
Защо има разлика в кръвното, измерено на двете ръце, вижте в zdrave.to

В стресови ситуации често избираме нездравословни храни, богати на мазнини и захари.
Но учените са открили, че някои съставки могат да помогнат за облекчаване на негативните им ефекти, пише изданието The Health Site.
Според британски учени, ръководени от д-р Катарина Рендейро, професор по хранителни науки, една напитка може да неутрализира някои негативни ефекти от консумацията на мазни храни в стресови ситуации.
Коя е тази напитка, четете в zdrave.to

Глутенът често е наричан мълчалив убиец, защото може да причини хронични щети по цялото тяло. Понякога пациентът дори не е наясно с последиците от консумацията на глутен. Затова е по-добре да проверите дали тялото ви има непоносимост към него.
Какво ще се случи с тялото ни, ако спрем да ядем хляб всеки ден: 8 неочаквани промени
Представяме ви списък на симптомите на чувствителност към глутен.
1. Проблеми със стомашно-чревния тракт
Симптомите са свързани основно с червата: гадене, подуване на корема, диария, болка и дори запек. Хората често свързват тези симптоми с други заболявания. А пациентите погрешно са диагностицирани със синдром на раздразненото черво.
Кои са останалите признаци на непоносимост четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.

Появата на сърцебиене може да е под влияние на различни фактори, като усилена тренировка, силни емоции, но и да е признак за здравословни проблеми .
Във всеки случаи е добре пулсът да се успокои бързо.
При ускорен сърдечен ритъм се препоръчва да се забави дишането. Вдишвате дълбоко, задържате около 4-5 секунди и издишвате дълго. Когато пулсът е силно учестен това обаче не винаги се получава, затова може да имате предвид и други начини.
Как да се справим със сърцебиенето, четете в zdrave.to

Добрият сън е от полза не само за мозъка, но и за цялото тяло. Според Американската сърдечна асоциация лошият сън е свързан с повишен риск от сърдечни заболявания, затлъстяване и дори депресия.
Проучване от 2020 г., публикувано в European Heart Journal, установило, че при хората, които постоянно спят по-малко от шест часа на нощ, рискът от инфаркт и инсулт е с 20% по-висок в сравнение с онези, които спят достатъчно.
5-те хитринки за здрав сън, четете в zdrave.to

Ако пиете определени витмаини заедно, можете да повлияете на усвояването им в тялото – в случая това може да нанесе повече вреда, отколкото да помогнете.
“Много е важно да прочетете инструкциите за употреба на всяка добавка, която приемате. Така че някои добавки трябва да се приемат с храна, други могат да се приемат ежедневно няколко пъти на ден или на седмична база.
Ако не сте сигурни за дозата, консултирайте се с лекар”, съветва д-р Джена Лийт, диетолог в болницата “Ленък Хил” в Ню Йорк.
Кои витамини не бива да се комбинират, вижте в zdrave.to

За всички мъже на Земята е вредно да носят златни пръстени, без да ги свалят дълго време.
Работата е там, че металът има свойството да се окислява и тогава окислителните продукти навлизат в кръвоносната система и причиняват непоправима вреда върху здравето на мъжете.
Какво може да се случи на мъжете от продължителното носене на халки и как да се предпазят, четете в zdrave.to

Съставът на два продукта ги прави много полезни за сърдечно-съдовата система, намалявайки риска от опасни заболявания. Има още една причина да ги включите в диетата си. Диетологът Лиза Атинская говори за това в своя канал в Telegram, цитирайки откритията на учените.
Първо, те са полезни за сърцето и кръвоносните съдове, тъй като съдържат 450 mg калий.
„За съжаление повечето хора ядат малко източници на калий, но това е най-важният минерал за здравето на сърцето“, подчерта лекарят.
Кои са тези два продукта научете на Zdrave.to