отслабване

Строгите диети дават бързи резултати, но също толкова бързо разрушават здравето. Само балансираното хранене ще помогне на организма да работи правилно, да не натрупва ненужни резерви и да се отърве от вече натрупаното.
Специалистите са категорични, че процесът на отслабване е не само физическа активност и калориен дефицит, но и правилно хранене.
Защо лимонът през нощта е полезен за отслабване
За да отслабнете, трябва не само да се откажете от определени храни, но и да консумирате възможно най-често такива, които помагат за изгарянето на мазнини.
Една от тях идва от далечна Корея. Консумацията й променя състава на чревната микробиота и намалява количеството мазнини в организма, както и протеобактериите, свързани със затлъстяването.
С помощта на кой чудодеен продукт излишните килограми ще изчезнат като с вълшебна пръчица, вижте в jenata.blitz.bg.

Млада индийка свали 53 килограма за три години и сподели положителните ефекти от отслабването си, пише Hindustan Times.
През август 2020 г. създателката на консултантската компания ByNiggi Никита решила да се погрижи сериозно за фигурата и здравето си.
Жена свали 50 кг и разкри 4-те си тайни за отслабване
Наскоро в профила си в Инстаграм тя сподели видео, в което показва как е изглеждала преди и след като е отслабнала.
Каква, по думите й, е тайната на успешната битката с излишните килограми, вижте в jenata.blitz.bg.

Загубата на килограми преди празниците често се превръща в огромно предизвикателство.
Ако цяла година сте мечтали за промяна, но времето не ви е позволявало да я направите, има решение. Японската диета е ефективен и безопасен начин да свалите няколко килограма само за 14 дни.
Всички знаят, че Япония е страната с най-голяма продължителност на живот. Диетолозите отдават това на традиционното меню на японците, което включва умереност и нискокалорични ястия с акцент върху морските дарове.
Диетата на Маргарет Тачър топи по 20 кг на месец
Японската диета за отслабване всъщност няма нищо общо с традиционното меню.
Рецептите в нея са достъпни за всички. Приготвянето им не отнема много време. Ограниченията са на принципа на стриктното спазване на програмираното за всеки ден меню.
Основно се набляга на издръжливостта и умереността, но си струва, тъй като резултатът, получен в края на диетата, е повече от убедителен.
Във форумите пишат, че само след 14 дни на нея гарантирано ще отслабнете с 4 до..

В днешно време е много трудно да намерим време, за да успеем да направим всичко, което искаме. Често пъти имаме желание да спортуваме, но времето ни е ограничено, но домът разхвърлян.
Именно заради това повечето хора предпочитат първо да изчистят у дома, а едва след това да се отдадат на тренировки… ако остане време.
Е, има и такива, които не си и помислят да направят някоя тренировка, но пък искат да живеят в подреден и чист дом, но и да са слабички.
Е, от jenata.blitz.bg имат страхотна новина за всички (без значение от коя група хора сте). Оказа се, че има как да отслабнем, докато чистим у дома!
Да, точно така! Звучи странно, но е факт!
„Специалните техники за почистване ще ви позволят да го замените с тренировка, изгаряне на калории и укрепване на различни мускули“, това казва д-р Дъстън Морис, който е професор по промоция на здравето и здравословно поведение в Университета на Мериленд Integrative Health.
Но как да слабеете, докато чистите вкъщи – ще научите..

Японски учени заявиха, че оризът пречи за развитието на затлъстяване и дори спомага за отслабване, ако се консумира повече от този продукт. Тези данни те обосновават с изследване, обхванало 136 страни от света. Тази информация се прие с ентусиазъм и попадна в топновините и в социалните мрежи. Действително, приятна новина: лесна диета, приемлива, тъй като се казва, че този популярен и любим на много хора продукт сваля килограми.
Тези сензационни данни за уникалните свойства на употребявания в цял свят продукт – оризът, бяха огласени на Европейския конгрес по затлъстяване в Глазгоу. Изводите на учените показали, че нивото на затлъстяване е съществено по-ниско в страните, където се употребява много ориз – средно по 150 грама и дори повече на ден от човек. А там, където консумират малко от тази храна – например 15-30 г, хората със затлъстяване са много повече.
“Откритата взаимовръзка предполага, че разпространеността на затлъстяването е ниска в страните, където оризът се употребява ..

Жителка на американския град Сиатъл от индийски произход свали 48 килограма от страх за здравето си и стана кралица на красотата. Историята на успеха си 39-годишната дама разказа пред The ​​Times of India.
Чандни Сингх се радва на успешна бизнес кариера. Тя е горд собственик на компания за производство на обувки.
Жената признава, че заради нездравословния си начин на хранене винаги е била много пълна. За своите 172 сантиметра височина тя тежала 118 килограма.
Пиете ли това сутрин, килограмите се топят светкавично
Тя решила да отслабне, когато след раждането на детето си започнала сериозно да се притеснява за здравето си.
Как пухкавата Чандни успяла да свали 48 кг. и да стане кралица на красотата, вижте в jenata.blitz.bg.

Процесът на отслабване отнема много време. В началото килограмите се свалят лесно, но рано или късно идва момент, в който на кантара остава същото число, въпреки диетата и упражненията.
Това явление се нарича „ефект на платото“ и за да го преодолеете, ще трябва да преразгледате подхода си към храненето.
Защо теглото стои неподвижно? Причини!За да разрешите проблем, трябва да знаете защо се е случил. Това е, което може да причини стагнация на теглото.
Броенето на калории е неправилно. Случва се всеки човек да изчисли дневния си калориен прием и да е сигурен, че се вписва в нормата, необходима за отслабване. Но напълно забравя за ядките, сушените плодове или бързите закуски, които е грабнала през деня. Именно тези неотчетени калории поддържат теглото на същото ниво.Пиене на недостатъчно вода. Водата прекъсва лекия глад, премахва токсините от тялото и стимулира метаболизма.Диетата съдържа много прекалено солени ястия. Солта задържа вода, а числото на кантара не намалява.Твърд..

Майка свали 50 килограма за осем месеца, без да е стъпвала във фитнеса, и разкри четирите тайни на успеха си, пише The Sun.
В профила си в TikTok Кери разказва, че преди да започне битката, тежала близо 130 килограма и сравнявала размерите си с тези на автобус. По това време тя мразела външния си вид и страдала от липса на енергия.
Идеалната рецепта за закуска, с която ще стартирате метаболизма
Всичко обаче се променило, когато решила да спазва нови правила в ежедневието си.
Малките, но работещи тайни на Кери за светкавично сваляне на килограми вижте в jenata.blitz.bg.

Атрактивната готвачка Виктория Зайкова, която стана популярна с участието си в риалити формата на Нова – „Хелс Китчън“, е претърпяла операция за отслабване.
Зайкова си е сложила стомашен ръкав, а целта е отслабване. „Свалих 12 килограма след манипулацията само за месец“ похвали се тя.
Подробности за операцията на Вики и нейното отслабване може да видите на show.blitz.bg.