навик

Захарта е добре познат враг на здравето, като прекомерният ѝ прием може значително да увеличи риска от сериозни заболявания като инфаркт и инсулт.
Представяме ви 5-10-8 или най-простото и ефективно правило за здраво сърце
Освен физическите последици, тя предизвиква и силна зависимост – колкото повече захар консумирате, толкова повече организмът ви я изисква.
За да се преодолее този вреден навик, има един прост трик.
Какъв е той четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.

Идеята тук е, че можем моментално да противодействаме на стареенето чрез движение.
Случвало ли ви се следното нещо?
Някой ви пита за хубав ресторант наблизо. Имате любим такъв, упътвате човека, обичате това място, посещавате го често… След това изведнъж осъзнавате, че последният път, когато сте ги посетили, е бил преди няколко години. Или ви хрумва фантастична бизнес идея. Но след това я споделяте с колега и разбирате, докато споделяте, че сте пропуснали няколко важни аспекта.
Сигурно нерядко се случва и да се опитвате да си спомните някои от дреболиите на ежедневието – парола или рутина, която сте ползвали стотици пъти – и въпреки това в момента не се сещате нищо. Започвате да се тревожите. Дали мозъкът ви просто остарява?
Кой е навикът, който ще предотврати стареенето на мозъка ни, вижте в zdrave.to