Здраве

Маслото и маргаринът са основни продукти в много кухни, но какви са разликите между тях и кой е по-здравословен избор?
Състав и производствоМасло: Традиционен продукт, приготвен чрез разбиване на сметана. Съдържа около 80% мазнини, предимно наситени, и холестерол.
Маргарин: Създаден като по-евтина алтернатива на маслото, маргаринът се произвежда от растителни масла. Чрез процеси като хидрогениране или интересерификация, течните масла се превръщат в твърда форма. Традиционно маргаринът съдържа трансмазнини, но съвременните варианти са с намалено или без съдържание на трансмазнини.
Влияние върху здраветоНаситени мазнини: Маслото е богато на наситени мазнини, които могат да повишат нивата на LDL (“лош”) холестерол, увеличавайки риска от сърдечни заболявания.
Трансмазнини: Маргаринът, особено по-старите версии, съдържа трансмазнини, които са свързани с повишен риск от сърдечни заболявания. Съвременните маргарини обаче често са без трансмазнини.
Избор на маргарин: Ако предпочитате маргарин,..

Знаете ли, че освен преяждането и липсата на движение и някои други фактори водят до напълняване – това са скритите причини за наднорменото тегло.
Те ви карат несъзнателно да превишавате препоръчителния калориен прием и водят до забавяне на метаболизма, а вие не можете да разберете защо напълнявате.
14 от тези причини може да прочетете на Zdrave.to

Много хора започват деня си с топла напитка, като кафе. Други предпочитат нещо студено и освежаващо. И двете напитки причиняват сериозни вреди на нашето здраве, така че трябва да ги заменим.
Добър избор е напитката, която е описана по-долу. Използва се на празен стомах и е много питателна. Също така унищожава бактериите, почиства тялото и ни дава енергия до края на работния ден.
Каква е рецептата и как да си приготвите чудотворната напитка, четете в zdrave.to

Ракът на гърдата засяга всяка осма жена и въпреки че смъртните случаи са намалели благодарение на по-добрия скрининг и лечение, болните се увеличават, особено сред по-младите жени.
Скорошно проучване показва, че химикалите в опаковките на хранителни продукти може да са една от причините за тази тревожна тенденция.
Изследователите установили 189 химикала в опаковките на храните, които потенциално биха могли да увеличат риска от рак на гърдата, като 76 от тях преминават в храната. Повечето от тези химикали са открити в пластмасовите опаковки, докато в стъклените липсват.
За да сведете до минимум излагането на потенциално вредни химикали, вижте какво трябва да направите на Zdrave.to

Урологът Александър Лубенников обясни, че мъжът най-често мисли за уголемяване на пениса, тъй като се касае за психически проблем.
Специалистът говори за това в канала си Telegram.
Според лекаря, в много случаи, операцията само ще влоши проблема.
От какво всъщност страдат хората, които си мислят, че имат малък пенис и как да преодолеят това вижте на Zdrave.to

Американка на име Алиша Файвкот разбра през януари 2024 г., че има рак на гърдата, по същото време нейната внучка Уитни беше диагностицирана с рак на кръвта. Историята на семейството е публикувана от People.
Едногодишната Уитни е била диагностицирана с остра миелоидна левкемия, рак на костния мозък и кръвта.
Първите симптоми на рак при момичето са отоци и синини около очите. Бабата и внучката започнали едновременно химиотерапии. Понякога терапевтичните графици съвпадали и бабата и внучката се срещали в болницата.
Какво се е случило с тяхната история вижте на Zdrave.to

Диетологът Елена Соломатина каза кое месо забавя стареенето и дори може да помогне за отслабване. Колко често можете да ядете това месо, кой не трябва да злоупотребява с него и дали е полезно за хората след 50 години вижте в следващите редове.
Според доктора то е отличен източник на животински протеин. Съдържа всички необходими аминокиселини, витамини и полезни микроелементи за поддържане на здравето.
„Това е диетично месо, с ниско съдържание на мазнини.
Кое е това месо вижте на Zdrave.to

Определена поза на тялото може да доведе до образуване на кръвни съсиреци без да подозирате. За това предупреди кардиологът Мария Лобова.
По думите й при това положение на краката, което често се случва в офиса, се притискат кръвоносните съдове.
Лобова добави, че при дълги полети – повече от три часа, за да се избегне “застояването” на кръвта, също е необходимо внимание.
Коя е тази поза в офиса и как да избегнете риска от кръвни съсиреци там, в офиса или където й да е било вижте на Zdrave.to

Днес ще ви представим 5 рецепти, които действат безотказно при запушен нос. На всеки е ясно, че това състояние е изключително неприятно, а особено в този период от годината е и много често срещано явление.
По 2 супени лъжици настърган хрян, ябълков оцет и захар. Всичко това се смесва и се слага в шише, след което то се затваря много добре (желателно е да е с винт). Оставя се така 3 дни, но на няколко часа се разклаща.
Останалата част от тази рецепта, както и останалите може да видите на Zdrave.to

Швейцарски изследователи са открили, че едни плодове са богати на вещество, което значително забавя стареенето на клетките. Освен това митохондриите имат време да възстановят организма.
Изяснява се, че основният признак на стареене е загубата на мускулна маса, която обикновено настъпва след 50 години.
С помощта на кой плод можем да преборим стареенето, четете в zdrave.to