закуска

Не е тайна, че Дженифър Лопес приема здравето си изключително сериозно.
Сензация: Джей Ло преживя Бен Афлек, пипнаха я в обятията на… СНИМКИ
Когато не пее, танцува или играе, звездата често може да бъде открита във фитнеса, а тя се наслаждава на питателни ястия, които ѝ помагат да поддържа взискателния си режим на тренировки.
Треньорката на звездите Трейси Андерсън сподели пред PEOPLE, че хранителният режим на певицата е съсредоточен върху свежа храна.
Вижте с каква закуска може да докарате фигурата на Джей Ло на jenata.blitz.bg

Празничните предястия загряват апетита преди основното ястие и допълват вкуса на алкохола. Разбира се покрай задаващите се коледни и новогодишни празници всички българи се отдават на дълги гощавки, а изкушенията от претрупаните с деликатеси маси, нямат край.
Но дори и след обилните вечери винаги идва вечният въпрос „Какво има за закуска?“.
Е, ако и на вас ви е омръзнало да се чудите, то читателка на jenata.blitz.bg даде отговор, който зарадва мнозина.
Чудно вкусно печено пиле с портокали! Идеално за новогодишната трапеза
„Винаги правя тази закуска в празничните сутрини. Изяжда се за минути.
Цялото семейство я обича, а с нея безспорно разкрасявам празничната трапеза от ранни зори.
И не само това – приготвяме много бързо и с малко съставки“.
Но коя е най-страхотната закуска за празничните сутрини, както и как да я приготвите, ще научите на jenata.blitz.bg

Сутрин, обед и следобед ядем различни храни. И не става въпрос само за навици. Диетолозите уверяват, че подходяща храна има за всяко време на деня. Това, което е полезно за вечеря, няма да е полезно сутрин (и дори може да бъде вредно).
Следването на този принцип ще подобри здравето, ще помогне за контролиране на теглото и ще подобри когнитивните способности и настроението.
Съставих списък с храни, които не трябва да се ядат за закуска, въпреки че много от нас са свикнали да започват деня с тях. Можете да го видите в zdrave.to

Eдна от традиционните закуски на Балканите е баничка с боза. Макар да е бозата позната и консумирана у нас и в редица съседни балкански страни, нейните корени следва да се търсят в древна Месопотамия, в земите между Тигър и Ефрат, където бозата е била позната преди повече от 8000 години.
По нашите земи бозата също има стара история, като древните траки, елини, славяни са приготвяли напитка, която днес познаваме като боза, от просто, оставено да ферментира. Всъщност ферментацията е това, което прави бозата и специфична като вкус, и уникална като напитка, и много полезна за здравето – със сигурност ви е известна ползата от ферментиралите храни като кефир, туршия и кисело мляко.
Като ферментирал продукт бозата не прави изключение, доставя ценни полезни батерии на тялото и се грижи за стомашно-чревния тракт.
Ползите от консумацията на боза обаче надхвърлят ползите от ферментиралите продукти, което се дължи на суровините, от които се произвежда.
Именно в състава и в бактериите, водещи..

Закуската, включваща два прости и достъпни продукта се счита за най-доброто средство за детоксикация на тялото и пречистването му от всички токсини, според д-р Наталия Балан.
Елдата е източник на много витамини и минерали като магнезий, фосфор, желязо и витамини от група В.
Тя съдържа голямо количество растителни протеини и диетични фибри, което спомага за подобряване на работата на храносмилателната система и засилва елиминирането на токсините.
Коя е закуската, която ще изчисти токсините от тялото ни, четете в zdrave.to