полина василева

Депресията се засилва по време на празничния сезон поради завишаването на изискванията и причинения от тях стрес, семейните проблеми и неспособността за справяне с очакванията.
За управлението на депресивните състояния по време на празниците са нужни ефективни начини за справяне с всички изброени по-горе стресови фактори.
Прекалено много изисквания и стрес
По време на празниците се увеличичава броят на дейностите, задачите и социалните събития, с които хората трябва да се справят и на които да присъстват. Купуването на подаръци предизвиква финансов и емоционален стрес и ни сбълсква с огромни тълпи, трафик и претъпкани магазини.
Как да се справим с депресията по празниците, вижте в zdrave.to

Член на семейството или приятел чувства ли се отпаднал? Не ги съдете и не давайте непоискани съвети. Научете как да развеселите някого по правилния начин.
Ваш приятел или любим човек може да има тежък ден на работа и да се чувства отпаднал.
Ако не е професионален въпрос, то нещо лично като лоша раздяла или кавга с някого, на когото държат, може да ги накара да се чувстват унили. Определено не бихте искали просто да стоите там и да оставите любимия човек да премине през болката.
Имайки предвид връзката ви с този човек, можете да се свържете с него и да го накарате да се почувства по-добре. Подкрепата на някого в лошо настроение може да промени всичко. Това може да повиши тяхната увереност и да ги разведри.
Но не всеки път ще имате правилните неща да кажете или направите. Не се притеснявайте, винаги можете да научите как да развеселите някого и да подобрите настроението му.
Как да забележите някой, който се чувства психически зле?Семейството и приятелите често могат да забележат, когато..

Материализирането на събитията във вашия живот започва на квантово ниво.
Д-р Джо Диспенза (Joe Dispenza) е един от първите, започнали да изследват влиянието на съзнанието върху реалността от научна гледна точка. Неговата теория за взаимовръзката между материята и съзнанието му е донесла известност след излизането на документалния филм „Ние знаем какво прави сигналът“.
Ключовото откритие, направено от Диспенза, се заключава в това, че мозъкът не отличава физическите преживявания от душевните. Грубо казано, клетките на сивото вещество изобщо не отличават реалното, тоест материалното, от въображаемото, тоест от мислите!
Малцина знаят, че изследванията на доктора в областта на съзнанието и неврофизиологията са започнали с трагичен опит. След като Диспенза бил блъснат от кола, лекарите му предложили да поставят имплант на гръбначния стълб, който можел да доведе до болки за цял живот.
Само така според лекарите той можел отново да ходи. Но Диспенза решил да хвърли предизвикателст..

Всички познаваме някой, който винаги бързо отговаря на съобщения, нали? Но замисляли ли сте се какво казва това поведение за тях? Оказва се, че психологията може да предостави някои доста интересни прозрения за това какво движи тези бързо реагиращи.
Може дори да ни даде представа за техните личностни черти или навици. В следващите няколко параграфа ще се задълбочим в осемте поведения, които обикновено се проявяват от онези, които винаги са бързи с отговорите си. Според психологията, тези, които реагират бързо на текстове, често изпълняват много задачи едновременно.
Те са в състояние плавно да превключват вниманието си между задачи, без да се претоварват. Това има смисъл, когато се замислите. Жонглирането на разговор, докато отбелязвате списъка си със задачи, изисква някои сериозни умения за многозадачност. Ако установите, че давате бързи отговори, докато разбърквате вечерята или довършвате отчета за работа, може просто да сте майстор в многозадачността.
2) Те ценят връзката. Винаги съм..

Няма подходяща възраст или определен проблем, който да предполага психотерапия. Психотерапията помага на хората не само да разрешават проблемите си, но и да живеят по-здрав и най-вече щастлив живот.
Емоционалните проблеми могат да се проявят като телесни заболявания или симптоми, както и обратното – когато не сме физически здрави, болестта се отразява на психическото ни състояние, твърдят психотерапевти.
Психотерапията освобождава, тя е процес на сътрудничество и диалог с терапевта с активното участие на пациента при разрешаването на проблемите му.
Терапията осигурява подкрепяща, конфиденциална среда, позволяваща отворен разговор със специалиста, който от своя страна е обективен, неутрален, не съди постъпки и реакции, а съпровожда в процеса на намиране на индивидуално подходящо решение.
Истината е, че „няма нищо по-естествено от това да искаш да живееш по-добър живот“, споделя психолог Полина Василева, основател на Психологически кът Полет, кабинет за психологична ..

Идеята тук е, че можем моментално да противодействаме на стареенето чрез движение.
Случвало ли ви се следното нещо?
Някой ви пита за хубав ресторант наблизо. Имате любим такъв, упътвате човека, обичате това място, посещавате го често… След това изведнъж осъзнавате, че последният път, когато сте ги посетили, е бил преди няколко години. Или ви хрумва фантастична бизнес идея. Но след това я споделяте с колега и разбирате, докато споделяте, че сте пропуснали няколко важни аспекта.
Сигурно нерядко се случва и да се опитвате да си спомните някои от дреболиите на ежедневието – парола или рутина, която сте ползвали стотици пъти – и въпреки това в момента не се сещате нищо. Започвате да се тревожите. Дали мозъкът ви просто остарява?
Кой е навикът, който ще предотврати стареенето на мозъка ни, вижте в zdrave.to