плод

Кафето и един популярен плод е много здравословна комбинация, съобщава д-р Крутика Нанавати. Специалистът препоръчват след всяка чаша кафе да се яде по един банан.
Лекарят споделя, че този полезен навик вероятно изглежда странен на мнозина, но зад нехната препоръка има научни обяснения. Експертът обяснява защо е важно да се яде по 1 банан след всяка изпита чаша кафе.
Защо да ядем банани след пиенето на кафе?“Ако пиете кафе на празен стомах, можете да навредите на стомашната лигавица. Бананите предпазват стомашната лигавица от негативните ефекти на кафето, без да намаляват тонизиращия ефект.И като цяло бананите са много здравословни. Те съдържат витамини B, C, PP, бета-каротин, калий и желязо”, казва специалистът.
“Бананите също съдържат биогенни амини, като допамин и серотонин, които нормализират функционирането на нервната система и предотвратяват развитието на депресия”, допълва експертът.
Пълен списък с ползите от бананитеПодобряват зрението – бананите съдър..

Екзотичният цитрусов плод, познат като „ръката на Буда“, наподобява пръстите, които се виждат на изображенията на Буда, откъдето идва и неговото странно име.
Този плод, който е близък до познатия на всички ни лимон, вече може да бъде намерен и в България. Средно тежи между 250-300 грама, а цената му е 60 лв. за килограм, съобщава БГНЕС.
Произходът му е от Южна или Източна Азия, учените предполагат, че става дума за Североизточна Индия или Китай, откъдето произхождат повечето опитомени цитрусови плодове.
„Ръката на Буда“, както и повечето цитруси, е храст или малко дърво с дълги, неправилни клони, покрити с бодли. Плодът е много чувствителен към измръзвания и суши, най-добре расте в умерен климат.
Той има много приложения от хранителната до парфюмерийната индустрии.
За разлика от другите цитруси „ръката на Буда“ не съдържа сок. Под формата на кора или аромат той е най-подходящ както за десерти, така и за солени ястия. Някои дори го добавят в алкохолни..

Ябълките са изключително полезни плодове, които предоставят редица здравословни предимства. Те са богати на фибри, като пектинът в тях подпомага храносмилането и регулира нивата на кръвната захар.
Диетолог най-сетне каза кога е най-добре да се ядат ябълки – сутрин или вечер
Съдържат мощни антиоксиданти, като витамин С и флавоноиди, които укрепват имунната система и предпазват клетките от увреждане. Освен това ябълките са с ниско съдържание на калории и са чудесен избор за хора, които искат да поддържат здравословно тегло.
Мнозина обаче предпочитат да обелят ябълките, преди да ги хапнат. Оказва се обаче, че кората на тези плодове е изключително важна.
Защо това е така четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.