Здраве

Всяка година авторитетни международни експерти – учени, диетолози, гастроентеролози и други специалисти, съставят рейтинг на диетите и определят най-добрия и най-лошия стил на хранене на съвременния човек.
Популярните диети биват сравнявани по редица параметри: ефективност по отношение понижаване на теглото; простота/сложност за спазване на определени правила; влияние върху профилактиката/развитието на най-разпространените заболявания (хипертония, диабет, онкологични болести).
Паралелно с това се очертава антирейтинг на диетите: най-неблагоприятните, а също и откровено опасните диети сред най-популярните през настоящата година.
Коя е най-опасната диета вижте на Zdrave.to

Мира Добрева:
С години бях като линейка на мои близки
Коленича пред лекарите, които ме спасиха • Животът ми е движение и работа с ума
—————
Яна Данаилова:
За да не преяждаме, да почваме с туршия
—————
Д-р Цветелина Великова:
Един от трима развива херпес зостер
—————
2025 – година на раздели и промяна
—————
Убивате се, ако седите по 10 часа дневно
Това са само част от интересните и полезни теми, интервюта и четива, които ще намерите в бр.51 на вестника, който е на пазара от понеделник – 16 декември.
Ако искате да го получавате лично в пощенската си кутия, сега е моментът да се абонирате за в. „Доктор” с каталожен номер 213.
Възможно е да направите и онлайн абониране на следния линк:
http:/www.abo.bgpost.bg/?cid=16&q=%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80

Поради неправилното хранене, липсата на разнообразие в менюто и доста ниското качество на хранителните продукти, за да се чувства нормално и да поддържа здравето си, съвременният човек е принуден да приема хранителни вещества под формата на добавки.
Въпреки това, когато купуваме красиво оформените опаковки с витамини и минерали, малко хора се замислят за съвместимостта им един с друг.
Ето защо засягаме тази важна тема.
Кои комбинации от витамини трябва да избягвате и кои са полезни вижте на Zdrave.to

Британска туристка се разходи боса по плаж в Тайланд и й се случи нещо шокиращо. Тя сподели историята си в TikTok за Yahoo News.
Авторът на видеото Ели Селуей разказа, че първоначално е започнала да изпитва силен сърбеж по ходилото, но решила, че това е ухапване от комар.
„На всеки няколко часа усещах нещо как се движи. Видях го да се катери по крака ми“, призна британката.
Какво установила туристката, след като отишла на преглед, вижте на Zdrave.to

Макар че студените крака често се свързват с мразовито зимно време, постоянната им хладина може да е сигнал за сериозен здравословен проблем.
Един от основните виновници за това може да бъде симптом, който често остава незабелязан дълго време.
Той е известен като „тих убиец“, тъй като не показва очевидни симптоми, докато не доведе до сериозни здравословни проблеми.
На какво заболяване може да се дължат студените крайници вижте на Zdrave.to

Стомашната язва е пептична язва, причинена от увреждания на стомашната стена, които могат да засегнат по-дълбоки слоеве, ако не се лекуват.
Билково масло ще ви избави от болки в стомаха
Обикновено стомашната лигавица е защитена от слой мукус, но при повишена киселинност този баланс се нарушава, което води до ерозии и гастрит, които могат да прогресират до язва.
Лекове от народната медицина, които помагат при язва, четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.

Когато стане дума за витамин А, повечето хора веднага си представят моркови. Но морковите като растителна храна всъщност са богати на бета-каротин, който тялото ни преобразува във витамин А. Готов за усвояване витамин А съдържат животинските храни.
Мандарини – как влияят на черния дроб
Мастноразтворимият витамин А е жизненоважен, особено за здравето на очите, имунната система и растежа на клетките.
Дефицитът му може да има сериозни последици, както и предозирането му, предупреждава Изабел Зигел – доктор по биология и естествени науки. Витаминът А влияе на състоянието на кожата и лигавиците, като насърчава растежа на клетките.
Колко витамин А ни е нужен дневно и как да си го набавим

Месото по месарските щандове не изглежда толкова свежо и приятно за окото, колкото месото от супермаркета. Оказва се обаче, че външния им вид лъже и това не е вярно.
Заклета веганка започна да яде сурово месо, резултатът е изумителен СНИМКИ
Потребителите често приемат, че цветът на продукта показва неговата свежест. Клиентите често избират да избегнат първите парчета месо, тъй като вярват, че цветът е индикатор за качеството.
Какви съвети дава дългогодишен месар кои продукти са качествени четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.

Ново проучване, публикувано в Psychological Science от учени от Университета на Британска Колумбия, е открило неочакван начин, при който човек спи по-добре.
Малцина знаят, но това е лош навик при спане
В изследването участвали 155 души, които използвали тениски като калъфки за възглавници, разделени в три категории.
Какви били категориите и какво открили учените четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.

Зависимостта от различни лекарства, които приемаме всеки ден, често остава незабелязана и подценявана. Само че тя крие много рискове за здравето ни. По темата разговаряме с психолога Дорота Жултовска-Първулова.
Визитка
♦ Дорота Жултовска-Първулова е родена в Полша. Започва обучението си в областта на човешката психика в начало на осемдесетте години, когато като студентка на Варшавския университет е приета да учи в Педагогическия институт в Санкт Петербург, Русия, специалност „Дефектология“.
Завършва магистратура по психология в Софийския университет през 1991 г. Веднага след завършването си започва работа в България като психолог в Националния център по наркомании, след това – в Превантивно-информационния център по проблемите на наркоманиите, а в настоящия момент – в Терапевтична практика „Кабинет № 6”, гр. София. Специалист е по зависимости.
Кои хора най-често злоупотребяват с лекарства четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to