Здраве

Появата на сърцебиене може да е под влияние на различни фактори, като усилена тренировка, силни емоции, но и да е признак за здравословни проблеми .
Във всеки случаи е добре пулсът да се успокои бързо.
При ускорен сърдечен ритъм се препоръчва да се забави дишането. Вдишвате дълбоко, задържате около 4-5 секунди и издишвате дълго. Когато пулсът е силно учестен това обаче не винаги се получава, затова може да имате предвид и други начини.
Как да се справим със сърцебиенето, четете в zdrave.to

Бебешките колики се определят, като внезапно възникващ и на пристъпи свръх плач при здрави и добре развиващи се бебета до три месечна възраст.
Коликите не са болест, а физиологично състояние, етап от живота на всяко бебе, съвпадащ с адаптиране и израстване на неговата храносмилателна система.
Сигурни са две неща:
1. Бебето изпитва дискомфорт в коремчето.
2. Бебето е изключително раздразнително.
Непрестанния, необясним плач при кърмачето не е вреден за бебето, но причинява стрес в семейството. Основното оплакване на родителите са периодите на продължителен и неутешим плач, започващи обикновено през първите 3 седмици.
Как нашите баби са се справяли с този проблем, вижте в zdrave.to

Добрият сън е от полза не само за мозъка, но и за цялото тяло. Според Американската сърдечна асоциация лошият сън е свързан с повишен риск от сърдечни заболявания, затлъстяване и дори депресия.
Проучване от 2020 г., публикувано в European Heart Journal, установило, че при хората, които постоянно спят по-малко от шест часа на нощ, рискът от инфаркт и инсулт е с 20% по-висок в сравнение с онези, които спят достатъчно.
5-те хитринки за здрав сън, четете в zdrave.to

Съвременният начин на живот изисква и ни насърчава да се грижим за здравето си, залагайки на натурални и безопасни решения. Как и защо потребителите избират продуктите, на които да се доверят и кои са те, разговаряме с Микаела Чолакова, магистър-фармацевт, част от екипа на Аптеки 36.6.
– По ваши наблюдения, доверяват ли се хората на натуралните продукти за грижа за здравето?
– Може да се каже, че модерният начин за поддържане на здравето е свързан с натурални решения, които да са без странични действия.
По мои наблюдения все повече млади хора, майки, семейства предпочитат билковите продукти за поддържане на своя добър здравен статус.
Наблюдава се през последните години изразена тенденция в търсенето на природни решения за превенция и грижа за здравето. Тази тенденция се движи от няколко ключови момента.
Да започнем с факта, че интересът към здравословния начин на живот набира все повече привърженици. Хората се ориентират към холистичните подходи към здравето, включващи не само лечение ..

Ако пиете определени витмаини заедно, можете да повлияете на усвояването им в тялото – в случая това може да нанесе повече вреда, отколкото да помогнете.
“Много е важно да прочетете инструкциите за употреба на всяка добавка, която приемате. Така че някои добавки трябва да се приемат с храна, други могат да се приемат ежедневно няколко пъти на ден или на седмична база.
Ако не сте сигурни за дозата, консултирайте се с лекар”, съветва д-р Джена Лийт, диетолог в болницата “Ленък Хил” в Ню Йорк.
Кои витамини не бива да се комбинират, вижте в zdrave.to

Днес вегетарианският и растителният режим на хранене все повече се възприемат като мощни инструменти за предотвратяване на хронични заболявания като диабет тип 2 и сърдечносъдови болести.
Въпреки научните доказателства за ползите от тях обаче много здравни специалисти се колебаят дали да препоръчват активно тези диети.
Това разминаване между научните изследвания и практиката предизвика нови научни прегледи, насочени към осъвременяване на подхода ни към храненето и кардиометаболитното здраве.
До какви изводи водят две нови изследвания за вегетарианството вижте на Zdrave.to

Ракът на дебелото черво е сериозен проблем за общественото здраве – той е сред най-разпространените онкологични заболявания в световен мащаб и се характеризира със значително високи нива на смъртност.
През 2022 г. е третият най-често срещан рак в на планетата с приблизително 1 926 118 нови случая. За последните 20 години заболяването значително се “подмладява” – ако през 2022 г. средната възраст на заболелите е 72 г., то през 2019 г., възрастта пада до 66 г.
В България ракът на дебелото черво е най-често срещаното онкологично заболяване и е второто най-смъртоносно.
Добрата новина е, че при ранно откриване петгодишната преживяемост надхвърля 90%, докато при късна диагноза процентът пада на 14%.
За съжаление обаче, ранните стадии на болестта често остават безсимптомни и пациентите не подозират за опасната диагноза, докато не стане твърде късно. Затова заболяването е получило и прозвището “Тих убиец”.
Ранното откриване е ключово и често пъти – животоспасяващо! Т..

За всички мъже на Земята е вредно да носят златни пръстени, без да ги свалят дълго време.
Работата е там, че металът има свойството да се окислява и тогава окислителните продукти навлизат в кръвоносната система и причиняват непоправима вреда върху здравето на мъжете.
Какво може да се случи на мъжете от продължителното носене на халки и как да се предпазят, четете в zdrave.to

Кой от нас не мечтае да остане млад и здрав, без да прибягва до хирургични интервенции и радикални мерки?
Тази тайна за поддържане на младостта отдавна се използва от известни личности, като Мадона, Гуинет Полтроу, Хайди Клум, членове на шведското кралско семейство и много други.
Кралят на антиоксидантите и задължителна хранителна добавка за много знаменитости. Каква е неговата уникалност, къде се съдържа и защо е толкова необходим на хората?
Кой е кралят на антиоксидантите, който ползват редица световни звезди, за да запазят младостта си, научете на Zdrave.to

Пулсът над определен брой удари в минута може да бъде опасен и дори да доведе до внезапна смърт. Това заяви Мурад Курбанмагомедов, кардиолог.
Той назова коя е нормалната сърдечна честота в покой за мъже и жени.
А ако надвишава тази бройка в покой, това може да бъде свързано с повишен риск от обща смъртност, внезапна сърдечна смърт и смърт от сърдечно-съдови заболявания.
Колко удара в минута е нормалната сърдечна честота на мъже и жени и кога става опасен пулсът вижте на Zdrave.to