2
Мандарините ( Citrus reticula) са разнообразен цитрусов плод, вариращ на вкус от много сладък до тръпчив и от размер на яйце до размер на грейпфрут.
В сравнение с портокалите, мандарините са по-малки, съдържат повече вода и имат по-малко киселина и захар.
Мандарините са с относително ниско съдържание на въглехидрати в сравнение с други видове плодове. Но поради техния размер, често е лесно да преядете мандарини. Ако ядете мандарини, дръжте порцията си максимум от една до две, особено ако следите приема на въглехидрати.
Как мандарините влияят на черния ни дроб, вижте в zdrave.to
