5 хитринки за качествен сън и здрав мозък

Добрият сън е от полза не само за мозъка, но и за цялото тяло. Според Американската сърдечна асоциация лошият сън е свързан с повишен риск от сърдечни заболявания, затлъстяване и дори депресия.

Проучване от 2020 г., публикувано в European Heart Journal, установило, че при хората, които постоянно спят по-малко от шест часа на нощ, рискът от инфаркт и инсулт е с 20% по-висок в сравнение с онези, които спят достатъчно.

5-те хитринки за здрав сън, четете в zdrave.to

Related posts

Холивуд скърби! Отиде си колега на Брус Уилис, звезда от “Умирай трудно 2” СНИМКИ

Белослава изнагля! Ето как иска да закърпи бюджета си след пиянската изцепка

Откриха морска мина в Черно море