5 прости начина за справяне със сърцебиенето

Появата на сърцебиене може да е под влияние на различни фактори, като усилена тренировка, силни емоции, но и да е признак за здравословни проблеми .

Във всеки случаи е добре пулсът да се успокои бързо.
При ускорен сърдечен ритъм се препоръчва да се забави дишането. Вдишвате дълбоко, задържате около 4-5 секунди и издишвате дълго. Когато пулсът е силно учестен това обаче не винаги се получава, затова може да имате предвид и други начини.

Как да се справим със сърцебиенето, четете в zdrave.to